Evaluar tu relación de pareja Things To Know Before You Buy

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En Trendencias Cómo gestionar la vuelta de un ex y ponerle freno Normaliza tus sentimientos y valídalos

Para cerrar de manera saludable un ciclo amoroso, es elementary comprender que el amor no es infinito y que puede llegar a su fin cuando ya no nos sentimos bien en la relación. De acuerdo con Rodríguez Serrano, el amor es identical a cuidar una planta: requiere estímulos y situaciones que lo hagan crecer, pero también puede llegar un momento en el que deja de florecer de forma definitiva por distintos motivos.

Es común que tras una ruptura surjan pensamientos como “fue mi culpa” o “no soy suficiente”.

El autocuidado se convierte en una prioridad al cerrar un ciclo amoroso. Esto incluye cuidar de la salud física, emocional y psychological.

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Si logras estar agradecida por el tiempo que pasásteis juntos y apreciar las muchas experiencias que han hecho tu vida más rica – ¡serás libre de nuevo! 

El duelo es un proceso que, si es bien gestionado, nos ayuda a despedirnos de personas que se van de nuestra vida, así como de la vida que dejamos atrás, algo que debemos culminar para seguir adelante.

Aprovecha tu tiempo libre: Al enfrentar un divorcio es usual que te encuentres con más tiempo libre que de costumbre.

Además de eso, debemos procurar, por el bien de nuestra salud, no encerrarnos click here en casa todo el día y procurar salir a menudo para conocer gente y adaptarnos cuanto antes y con full normalidad a nuestra nueva vida.

Recuerda, cada paso que das es un paso hacia adelante en tu camino hacia la curación y el crecimiento particular.

No descuides tus relaciones: A pesar de que es normal que te sientas deprimido/a o vacío/a, debes esforzarte para socializar durante estos instantes. Mantenerte ocupado/a junto a otros/as puede ayudarte a superar el divorcio y a salir de los pensamientos negativos que este proceso puede incitar.

Un psicósymbol puede ayudarte a identificar patrones de pensamiento negativos y sustituirlos por afirmaciones realistas y compasivas, permitiéndote ver la situación desde una perspectiva equilibrada.

Practica el autocuidado y dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien, como el ejercicio, el arte o la meditación.

“Quiero recordarte que es ordinary que estés sintiendo ahora mismo un conflicto de emociones y que en ocasiones, no te apetezca hacer cosas fuera, quedar con tus amigos o con tus seres queridos”, dice Medialdea. Este momento, como apunta la experta, “es importante que te puedas permitir conectar un ratito con esa tristeza para no invalidarla y, a la misma vez, que te permitas salir, aunque tengas que hacerlo sin ganas”.